10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla ruh sağlığının korunması, psikolojik dayanıklılığın desteklenmesi ve toplumda farkındalık oluşturulması amacıyla bilgilendirme yapıldı. Psikolog Fırat Yurtseven, ruh sağlığının yalnızca psikolojik sorunların bulunmamasıyla sınırlı olmadığını, bireyin günlük yaşamından sosyal ilişkilerine kadar pek çok alanı etkileyen önemli bir sağlık unsuru olduğunu belirtti.
“Psikolojik Destek Almak Yetersizlik Anlamına Gelmez”
Ruh sağlığının yaşamın farklı dönemlerinde değişebileceğine ve bireyin karşılaştığı koşullardan etkilenebileceğine değinen Yurtseven, günlük yaşamda karşılaşılan güçlüklerin uyku ve iştah düzeni, sosyal ilişkiler, günlük işlevsellik ve yaşamdan alınan doyum üzerinde etkili olabileceğini ifade etti.
Bu tür durumlarda profesyonel destek almanın kişinin yetersiz ya da güçsüz olduğu anlamına gelmediğini belirten Yurtseven, ruhsal ihtiyaçların fark edilmesinin ve gerekli desteğe zamanında başvurulmasının genel sağlığın korunmasında önemli bir yere sahip olduğunu aktardı.
Ruhsal İyilik Halini Korumak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Ruhsal açıdan sağlıklı olmanın yaşam boyunca hiçbir sorunla karşılaşmamak anlamına gelmediğine işaret eden Yurtseven, önemli olanın karşılaşılan güçlükler karşısında kişinin kendisiyle, çevresiyle ve değişen yaşam koşullarıyla sağlıklı ilişkiler kurabilmesi olduğunu belirtti.
Bireylerin kendi ihtiyaçlarını fark etmesi, kişisel sınırlarını koruması, dinlenmeye zaman ayırması ve güven veren sosyal ilişkilerini sürdürmesinin ruhsal iyilik halini desteklediğini ifade eden Yurtseven, kişinin kendisi için anlam taşıyan etkinliklere ve yaşam alanlarına da zaman ayırması gerektiğini kaydetti.
“Sağlık Yalnızca Bedensel İyilik Hali Değildir”
Ruh sağlığının göz ardı edilmemesi gereken temel bir ihtiyaç olduğuna dikkat çeken Yurtseven, kişinin ruhsal durumuna yönelik farkındalık geliştirmesinin öz bakımın önemli bir parçası olduğunu belirtti.
Bedensel sağlığın yanı sıra ruhsal ve sosyal iyilik halinin de korunması gerektiğini hatırlatan Yurtseven, bireylerin yaşadıkları psikolojik güçlükleri görmezden gelmek yerine ihtiyaç duyduklarında uzman desteğine başvurmalarının önemine işaret etti.
Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında yapılan bilgilendirmede, ruh sağlığının korunmasının yalnızca bireysel değil toplumsal açıdan da önem taşıdığına dikkat çekilerek, psikolojik destek almaya yönelik önyargıların azaltılması ve ruhsal iyilik hali konusunda farkındalığın artırılması gerektiği mesajı verildi.
