Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla yaptığı paylaşımla ruh sağlığının korunmasının önemine dikkat çekti. Beden ve ruh sağlığının birbirinden ayrı düşünülemeyeceğinin vurgulandığı açıklamada, vatandaşlara kendi ruhsal ihtiyaçlarını göz ardı etmemeleri çağrısında bulunuldu.
Sağlık Bakanlığı ve Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü tarafından paylaşılan bilgilere de yer verilen duyuruda, ruhsal iyilik halini desteklemek için günlük yaşamda uygulanabilecek basit ancak etkili adımlar öne çıkarıldı. Bireylerin duygularını fark etmesi, kendilerine zaman ayırması ve gün içerisinde fiziksel olarak aktif kalması önerildi. Düzenli yürüyüş yapmanın yanı sıra dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve stresli anlarda kısa molalar vermenin de ruh sağlığının korunmasına katkı sağlayabileceği belirtildi.
Ücretsiz psikolog desteği alınabiliyor
Ruh sağlığının da en az fiziksel sağlık kadar önem taşıdığına dikkat çekilen açıklamada, ihtiyaç duyulduğunda profesyonel destek almaktan çekinilmemesi gerektiği vurgulandı.
Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü, ruhsal açıdan desteğe ihtiyaç duyan vatandaşlara Sağlıklı Hayat Merkezlerini işaret ederek bu merkezlerde ücretsiz psikolog desteği sunulduğunu hatırlattı. Paylaşımla birlikte, ruh sağlığını korumanın bireysel bir ihtiyaç olduğu kadar genel yaşam kalitesini de etkileyen önemli bir unsur olduğu mesajı verildi.
