Küçükkuyu Kent Konseyi Sağlıklı Yaşam Çalışma Grubu ile Küçükkuyu Belediyesi iş birliğinde eklem yogası etkinliği yapıldı. Address Otel ev sahipliğinde gerçekleştirilen eklem yogası etkinliğinde Eğitmen Başar Ozar tarafından katılımcılara beden farkındalığını artırma, eklem sağlığını koruma ve zihinsel rahatlama konularında önemli bilgiler aktarıldı.
EKLEM YOGASI NEDİR?
Eklem yogası, eklem hareketliliğini artırmaya ve eklem sağlığını teşvik etmeye yönelik hafif ve kontrollü egzersizlerden oluşan bir yoga çeşididir. Özellikle eklem sertliği, ağrı veya hareket kısıtlılığı yaşayan kişiler için ideal bir seçimdir.
Bu yoga pratiği, eklemlerin esnekliğini artırırken kasları güçlendirir, kan dolaşımını hızlandırır ve genel olarak eklem çevresindeki dokuların sağlıklı kalmasına destek olur. Eklem yogası, bedenin doğal hareket açıklığını korumasını sağlayarak günlük yaşamda hareket kabiliyetini artırır.
