“Onbir ayın sultanı” Ramazan bu yılda Müslüman alemi tarafından sevinçle karşılandı. Oruçların tutulduğu bu ayda uzun süre aç kalmak bazı kişilerde ağız kokusuna neden olabiliyor. Bu durumda oruç tutarken oluşabilecek ağız kokusunu önlemek için hangiadımlar uygulanmalıdır. İşte detaylar…
Öncelikle ağız kokusu uzun süre devam eden bireylerin yaşadıkları bu durumu bir sağlık uzmanına danışmaları tavsiye ediliyor.
Diş temizliğinizi aksatmayın
İftar ve sahur arasında dişlerinizi en azından iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanın. Bu, ağızda biriken yiyecek artıklarını ve bakterileri temizleyerek ağız kokusunu azaltır.
Ağız temizliğinde gargara kullanımına dikkat edin
Gargara kullanmak, ağızda bakteri birikimini azaltır ve ağız kokusunu giderir. Ancak içerisinde alkol bulunan ağız gargaralarının oruç tutanlar için sakıncalı olduğunu unutmayın. Alkol içermeyen ağız gargaraları tercih edebilirsiniz.
Su tüketiminde limon ve nane ekleyebilirsiniz
İftar sonrası veya sahurda limonlu veya naneli su içmek ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir.
Sakız çiğneyebilirsiniz
Oruç açtıktan sonra, oruç tutmadan önce ve sonra özellikle şekersiz çiğneme sakızı çiğnemek ağız kokusunu önleyebilir. Ancak bazıları için bu mide asidini artırabilir, bu yüzden herkes için uygun olmayabilir.
Daha hafif, sindirimi kolay yiyecekler tüketin
Ağız kokusu genellikle yiyeceklerden kaynaklanır. Baharatlı ve kokulu yiyeceklerden kaçının ve daha hafif, sindirimi kolay yiyecekler tüketmeye özen gösterin.
Diş bakım kontrollerini aksatmayın
Ağız kokusunun altında yatan diş problemleri olabilir. Bu yüzden düzenli olarak diş hekiminize gitmek ve diş sağlığınızı korumak önemlidir.
Kaynak: Ensonhaber.com
Derleyen: Kaleninsesi.com
