Limonlu su, epeydir süre bilim dünyasının çok yakından izlediği konular listesinde başı çekiyor. Ses kısılmasına iyi geliyor, tahriş olan boğazı onarıyor. Fakat limonlu su mucizesi bunlarla sınırlı değil. İçerisinde yer alan 30 mg'lık C vitamini, 49 mg'lık potasyum ve 6 mg'lik kalsiyum ile en faydaları besinlerden biri olarak kabul ediliyor. Yıllardır limonlu gerçeğini anlatan Canan Karatay'a inanmamıştık oysa ki. İşte limonlu suyun vücut üzerinde etkileri...
TOKSİN ATIMINA YARDIMCI OLUYOR
Koruhastanesi.com'da aktarılan bilgilere göre, limon suyu, karaciğeri uyarabilir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu da sindirim sistemi sağlığını destekler. Ayrıca içeriğindeki C vitamini, kolajen üretimini artırır ve cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Bu da sağlıklı ve parlak bir cilt görünümüne katkıda bulunur.
AÇ KARNINA LİMON SUYU TÜKETİRSENİZ...
Sabah kalktığınızda aç karnına limon suyu yemenin sayılabilecek birkaç etkisi bulunur. Limon suyu sindirim sisteminin iyi çalışmasına yardımcı olur, enzimlerinin salgılanmasını artırabilir ve kabızlıkla mücadele edebilir. Ayrıca, limon suyu vücudun pH dengesini dengelemeye yarayabilir ve antioksidan yetenekleri sayesinde bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Fakat, bazı insanlar için mide ekşimesine veya refluks sorunlarına yol açabilir, bu sebeple herkes için uygun olmayabilir. Aynı zamanda, diş minesine zarar verebileceği için düzenli ve aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
1 BARDAK LİMON SU NE İŞE YARAR?
Medicalpark.com.tr'den edinilen bilgilere göre, Limonlu su tüketmek içerdiği c vitamini sayesinde vücutta kolajen sentezine yardımcı olur. Demir emiliminin artmasına yardımcı olarak kansızlığın önlenmesinde rol oynar. Bağışıklığı destekler. Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklarda tüketilmesinde fayda vardır.
CANAN KARATAY DURMADAN HAYKIRMIŞTI...
Sık sık televizyon programlarına konuk olan Canan Karatay, limonlu suyun faydaları konusunda sık sık uyarılarda bulunmuştu. Nihayet limonlu suyun faydalı bilimsel raporlara göre de kanıtlanmış oldu. Günümüzde limonlu suyun faydaları hususunda kaleme alınmış yüzlerce makele, kitap ve yazı bulunuyor.
LİMONLU SU NASIL YAPILIR?
Limonlu su yapmak için ilk olarak bir limonun kabuğunu yıkayıp kurulayın, ardındam limonun kabuğunu rendeleyin ya da dilimleyin. Bir bardak dolusu soğuk veya oda sıcaklığında suyu bir sürahiye veya bardağa dökün ve üzerine rendelenmiş veya dilimlenmiş limon kabuğunu ekleyin. İsteğe bağlı olarak biraz taze sıkılmış limon suyu ekleyebilirsiniz. Karışımı birkaç dakika dinlendirin, böylece suyun limon aroması almasına ve tatlanmasına izin verin. Son olarak, isteğe bağlı olarak birkaç buz küpü ekleyerek serinletici bir içecek elde edebilirsiniz.
