Soğuk limonata, yaz mevsiminde en popüler içeceklerden biridir. Peki şekersiz limonata nasıl hazırlanır? İşte tarifi…
Şekersiz Limonata Tarifi İçin Gereken Malzemeler
- 200 ml su
- Bir tutam stevia yaprağı
- 2 limonun suyu
- Bol buz
Şekersiz Limonata Nasıl Yapılır?
Stevia yaprağı, şeker tadı veren, kan şekerini yükseltmeyen bir bitki olduğu için bu tarifte gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz. Öncelikle yarım çay bardağı suda stevia bitkisini kaynatın. Beş dakika kadar dinlendirin. Soğuması için bekleyin. Bütün malzemeleri birleştirin ve bol buz ilave edip servis yapın.
Limonatanın Faydaları Nelerdir?
Limonata, hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek olarak öne çıkar. Her yaştan insan için ideal bir seçimdir. Limon ile yapılan limonata içeceği, özellikle de C vitamini açısından yoğundur. Bu nedenle besleyici bir içeriğe sahiptir. C vitamini, deri ve diş etlerinin sağlıklı kalmasına olanak tanır.
Bununla birlikte C vitamini, cilt sağlığı açısından da faydalıdır. Düzenli olarak C vitamini almak, daha parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmayı mümkün kılar. C vitamini sayesinde limonata, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara yakalanma riskini minimize eder. Aynı zamanda göz sağlığı için de çok yararlıdır.
Antioksidan açısından zengin olan limonata, kanser gibi ciddi hastalıklara yakalanma ihtimalini de azaltır. Limonata içmek, vücudun bağışıklık sistemi üzerinde harikalar yaratır. Bağışıklık sistemi sağlığını destekler.
Limonatada bulunan önemli besin bileşenleri, bazı alerjik belirtilerin yok olmasını sağlar. Sinir hücreleri üzerinde de etkili olduğu bilinen limonata, sinir sistemi sağlığını korur. Soğuk limonata ferahlatır ve sıcak günlerde serinlemeye yardımcı olur.
İçince yer alan kolajen sayesinde cildin güzelleşmesine katkıda bulunur. Ciltteki sorunları yok etme yeteneğine sahiptir. Daha parlak ve genç bir cilt görünümüne katkıda bulunur. Toksinlerin atılmasını sağlayan limonata, diğer yandan yağ yakımını da hızlandırır. Ancak bunun için şekersiz limonata tarifi tercih edilmesi önerilir. Kilo vermek isteyenler, yukarıdaki tarifi deneyebilir.