Gaslighting nedir sorusunun cevabı sıklıkla araştırılan ve yanıtı merak edilen soruların cevaplarından biri oldu. Gaslighting terimi son dönemde özellikle genç kuşak olarak bilinen z kuşağı tarafından sıklıkla kullanılan kelimelerden biri oldu. Birçok kişi tarafından merak ediliyor, Gaslighting ne demek? Ayrıca birçok kişi Gaslighting nasıl yapılır? diye de merak ediyor. İşte Gaslighting kelimesinin anlamı, ne demek olduğu ve nasıl yapıldığı hakkında detaylar…
GASLİGHTİNG NEDİR?
Gaslighting nedir diye merak ediliyordu. Gaslighting, bireyin kendi akıl sağlığından şüphelenmesine yol açan duygusal istismar çeşididir. Genellikle de toksik ilişkilerde ortaya çıkmaktadır. İlişkide gaslightinge uğrayan kişi kendine özgüvenini yitirir, her an kendisini diken üstünde hisseder. Yani gaslighting, bir anlama ilişkide çiftlerden birinin diğerine yaptığı psikolojik zorbalıktır.
GASLİGHTİNG NE DEMEK?
Gaslighting, bir psikolojik manipülasyon ve taciz yöntemidir. Bireyi kendi hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirmedir. Bireyde veya seçilen grupta şüphe uyandırma, kalıcı inkâr, çelişki ve yalan yoluyla peyderpey dikte edilir ve fark edilmesi kimi zaman güçtür.
Terimin adı, Gas Light (Gaz Lambası) adlı 1938 yapımı bir oyundan gelmektedir. Oyundaki erkek karakter eşini deli olduğuna ikna etmeye çalışır ve gaz lambasını söndürdüğünde eşi bunun gerçek değil uydurulmuş bir şey olduğunun farkına varır.
GASLİGHTİNG NASIL YAPILIR?
Psikolojik manipülasyonlar farklı şekillerde ve durumlarda ortaya çıkabilir. Gaslighting iş arkadaşları arasında, aile içinde veya romantik ilişkilerde görülebilmektedir. Bu durumlarla baş etmek için öncelikle maruz bırakılan durumu ‘fark etmek’ önemlidir. Bazı psikolojik manipülasyon örnekleri şunlardır,
Yalan söyleyerek manipüle etmek,
Söylediklerini inkâr etmek,
Konuşulan konuyu çarpıtmak ve kendi istediği yöne çekmek,
Yanlış olana yönlendirmek,
Duyguları ve düşünceleri küçümsemek, önemsizleştirmek,
Akıl sağlığının yerinde olmadığı kişiye ve/veya çevresine söylemek,
Kafa karıştırarak manipüle etmek,
Aşağılamak,
Karşıdakini suçlamak.