Alışkanlıklarımız (27.01.2022)

İnsanların yaşamı boyunca kendilerine göre farklı alışkanlıkları vardır. Edindiğimiz alışkanlıkların çoğu küçük yaşlarımızda kök salıyor, yavaş yavaş yerleşiyorlar hayatımıza. Şu hayatı kaliteli yaşamak veya sağlıklı bir şekilde yaşlanmak için alışkanlıklarımızın bir listesini yapmalıyız. Yazarak çalışmalıyız diye düşünüyorum. Tabi her zaman mümkün değil bu söylediğim. Alışkanlıklarımız ve yaptığımız her şey de zamanımıza bağlı durumda. Zaman planlamasını iyi yapmak, gerekiyorsa erken yatmak ve erken kalkmak bu konuda bize önemli ölçüde fayda sağlar.Yeni alışkanlıklarımızla ilgili olarak, günden güne, yavaş yavaş ilerlemek bize fayda sağlar. Ve faydalı olan yeni alışkanlığımızı her yaptığımızda, yapılacaklar listesine bir işaret koymak bizi rahatlatacaktır. Ayrıca yaşamda güzel şeyler yapmanın o muhteşem duygusu bize keyif verecektir.Yeni edindiğimiz bir alışkanlığımızla ilgili olarak kendimize minik ödüller de koyabiliriz. Bunları kendinize göre sevdiğiniz şeylerle ayarlayabilirsiniz. Öyle ki İnsanlar hayatlarında aldığı mükâfatları veya çektiği sıkıntıların çoğunda alışkanlıkların büyük bir etkisi vardır. Olumlu ve faydalı alışkanlıklar kişiyi ve toplumu zirveye taşır, lakin kötü alışkanlıklar da kişinin ve toplumun sonunu getirmekte mahirdir.Alışkanlıklar son derece güçlüdür. Bizim her türlü davranışlarımızı -kimi araştırmacılara göre %95’ini- alışkanlıklarımız yönetir. Hayatımızın yönlendiren bütün kararları alışık olduğumuz şekilde alırız. Seçimlerimizin ortalama %5’ini düşünerek yaparız.Hayatımızın büyük bölümünü düşünmeden yönetmek bize atalarımızdan kalmış milyonlarca yıllık bir mirastır aslında. Bu günlük alışkanlıklarımız bize bir rahatlık ve güven sağlar. İnsan, işler “alışa geldiği” gibi yürüdüğü sürece kendisini güvende hisseder. Tabi son 2 yıldır alışkanlıklarımız epey değişti diye düşünüyorum. Korona virüsün hayatımıza girdiğinden beri aslında biraz daha dikkatli alışkanlıklar ediniyor da olabilir. Artık biraz daha düşünerek yeni kararlar almaya çalışıyoruz. Ortalama böyle olduğunu düşünüyorum. Çünkü yaşam tarzımız değişmek zorunda kaldı. Eskisi gibi yaşamıyor eski alışkanlıklarımızı unutuyoruz. Belki bize miras kalan düşünmeden aldığımız kararları bu şekilde değiştirebiliriz. Daha düşünerek daha sağlam kararlar alıp daha sağlam alışkanlıklar edinebiliriz. Yeni alışkanlıklar sadece bir gecede ortaya çıkmaz: Birinin dayanak noktası olması yaklaşık 66 gün sürer ve uzun süredir devam eden bir alışkanlıktan ayrılması daha da uzun sürebilir. O yüzden hemen bugün karar verdik yarın kötü alışkanlık ne varsa değiştirelim olmuyor. Zaman lazım ve yine burada zamanı iyi değerlendirmek ilkesi giriyor işin içine. Yeni ve doğru kararlar alıp güzel alışkanlık edinmemiz dileğimle..