Sağlığımızı koruyalım (19.01.2022)

Kuşkusuz ki sağlımız her şeyden çok daha önemli. Sağlık olmadan hiçbir şey yapamaz hatta mutlu olamayız. Özellikle ortalama 2 yıldır salgın hastalıkla uğraşıyorken daha da dikkatli olmalıyız. Temelde sağlık olmazda para kazanmanın da  pek anlamı olmuyor. Önce sağlıklı olabilelim ki daha sonra istediğimiz sevdiğimiz gibi yaşayalım. Kısaca söylemek gerekirse sağlık her şeyin başında geliyor.  Bizler sağlığımızı korumak için; sık sık spor yapmalı, düzenli ve dengeli beslenmeli, meyve, sebze tüketmeli ve zararlı yiyeceklerden kaçınmalıyız. Kemiklerimizin güçlenmesi için süt ve süt ürünleri yemeli ve yemek ayrımı yapmamalıyız. Gün içinde yapacağımız spor sayesinde; hem kemiklerimiz güçlenecek, hem de vücudumuzu canlanacak. Hepimiz; sağlığın ne kadar önemli ve değeri olduğunu biliyoruz. Bu nedenle sağlığımızı en iyi şekilde korumayı hak ediyoruz. Sağlık, insan yaşamının sürdürülmesinde, yaşam kalitesinin yükseltilmesinde ve korunmasında özel bir öneme sahiptir.Sağlığın korunması ve geliştirilmesi kişinin öncelikle kendi sağlığına sahip çıkması ve sağlık bilincini geliştirmesi ile mümkün olduğu unutulmamalıdır. Bunun yanı sıra sadece fiziksel değil ruhsal sağlığımızda aynı ölçüde çok önemli. İyilik hali, ruh ve beden sağlığı ile bir bütündür. Ruh sağlığı,kişinin kendisi ve çevresiyle olan uyum hali olarak tanımlanabilir.  “Sağlık; bedensel, ruhsal ve sosyal olarak tam bir iyilik halidir.” Ruh sağlığı ise, kişinin kendisi ve çevresi ile denge ve uyum hali olarak tanımlanabilir, denge ve uyum katı ve değişmez değil, esnek ve var olan şartlara göre değişkendir.  Bu sebeple sağlımıza her anlamda saha dikkat etmeli ve onu korumalıyız.