SON DAKİKA
Hava Durumu

Alışkanlıklar..

Yazının Giriş Tarihi: 11.10.2022 09:49
Yazının Güncellenme Tarihi: 11.10.2022 09:49

İnsanoğlunun en büyük sorunlarından birine değinmek istiyorum, biraz abartmış olabilirim insanoğlu derken, o zaman benim hayatımdaki en büyük sorunlardan biri olan alışkanlıktan bahsetmek istiyorum, benim gibi birçoğumuzun da büyük bir problemi olduğunu da biliyorum. Nedir bu alışkanlık, neden bir türlü kurtulamıyoruz ondan, gerçekten sevdiğimiz için hep onunlayız yoksa sadece sevdiğimizi mi sanıyoruz vs vs vs. Alışkanlık denen şey bana göre biz hiç farkında olmadan iliklerimize işlemiş olan durumlardır. Öylesine çok tekrarlamaya başlarsın ki sonunda otomatik olarak yapmaya başlarsın, sorgulamadan, sanki programlanmış gibi. Misal sabah kalkarsın ilk işin elini yüzünü yıkamak değilde gidip bir fincan kahve içmektir, misal yolda yürürken mutlaka müzik dinlemek veyahut gün içinde fazlasıyla teknolojiyle, sosyal medyayla içli dışlı olmak. Gerçekten seviyor muyuz bu alışkanlık denen durumu? Bence sevmiyoruz, olay sadece süregelen bir şeyden kopamamak, sevip sevmediğini anlayamıyorsun çünkü öyle çok yapmaya başlamışsın ki sanki hep olması gereken bir davranışmış gibi hissetmeye başlarsın, oturup soramazsın acaba seviyor muyum diye. Misal sigara içmek. Evet birçok faktörden dolayı başlanmış olabilir ama benim çevremde genel olarak, keşke bırakabilsem, artık zorlandığımı farkediyorum ama naparsam yapayım olmuyor. Elbette sağlık açısından da birçok açıklaması olarak, nikotin kullanımı vs hepsi etkileyebilir sigarayı bırakma aşamasında zorlanma nedenini. Ben biraz daha psikolojik olarak ele almak istiyorum, her gün eve gelince düzenli olarak ilk işin bir sigara yakmak, bir işi yaparken hemen bitsin kendimi bir sigaray ödüllendireyim, yemek yersin bir yemek üstü yapayım dersin. Bir bakmışsın her şeyle bağdaştırmaya başlamışsın. Peki nasıl çözülecek bu durum, nasıl kurtulabiliriz bu alışkanlık denen kısır döngüden? Olay tamamen irade ve karar mekanizması üzerinde ilerliyor. Ben gerçekten mutlu muyum bu davranışları sergilerken diye düşünürsün daha sonra ne kadar kararlı olduğunu düşünmeye başlarsın. Olay tamamen ne kadar çok istediğine bağlı. Elbette gözden kaçırmamamız gereken bir diğer nokta ise bize zarar veren, bizi üzen alışkanlıkların yerini neyin alacağıdır. En faydalı şekilde nasıl zamanımı değerlendirebilirim, nasıl sağlıklı ve verimli bir şekilde zamanımı geçirebilirim diye düşünmek gerekiyor. Gerisi bana göre bir şekilde geliyor.

Daha bir zaman
Geçmiş yılı yazacaksın
Yanlışlıkla mektuplarına,
Sonra alışacaksın.

Daha bir zaman
Yeni giysiler içinde sıkılacaksın
Eskitip kendinle birlikte,
Sonra alışacaksın. /Aziz Nesin

En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.