Nilüfer Uysal'dan; Çiğ Karabuğday Unlu Fırında Sardalya

Ketojenik ve Glutensiz Beslenme Tüyoları ile bizleri bilgilendiren Nilüfer Uysal Çiğ Karabuğday Unlu Fırında Sardalya tarifini paylaşıyor.. 

Yeni gelen okuyucularımız Nilüfer Uysal Kimdir? haberimize göz atabilirsiniz.. 

Ayrıca Sağlıklı beslenme üzerine çalışan Nilüfer Uysal'ı instagram ve youtube hesaplarından takip edebilirsiniz.. 

O halde hemen tarifimize göz atalım;

Çiğ Karabuğday Unlu Fırında Sardalya

• Balıklarımızı tuzla karıştırdığımız una bulayıp tepsiye diziyoruz.
• Üzerine sıvı yağ gezdirip ( Kızarmasını istediğim için çiçek yağı kullandım)
• Limon dilimleri yerleştiriyoruz.
• 200-250 derecede kızarana kadar pişiriyoruz.
• Yapacaklara kolay gelsin afiyet şifa olsun.
• Kullandığım çiğ karabuğday unu @tam.tarim dır.