Sağlık Bakanlığı ve devlet hastaneleri, Dünya Alzheimer Farkındalık Ayı kapsamında vatandaşları hastalığa karşı bilinçlenmeye davet etti. Her yıl eylül ayında gerçekleştirilen farkındalık çalışmalarıyla Alzheimer hastalığına ve demans riskine dikkat çekilirken, bireylerin günlük yaşamlarında alabilecekleri tedbirler de hatırlatılıyor.
Dünya Alzheimer Günü ise her yıl 21 Eylül’de anılıyor. Bu kapsamda yapılan bilgilendirmelerde, Alzheimer’ın yalnızca ileri yaşlarda önemsenmesi gereken bir sağlık sorunu olmadığı, beyin sağlığının korunmasına yönelik alışkanlıkların yaşamın erken dönemlerinden itibaren kazanılmasının önemli olduğu belirtiliyor.
“Bugünden tedbir alın” mesajı
Sağlık kuruluşlarının farkındalık paylaşımlarında, vatandaşlara “Bugünden Tedbir Alın” mesajı verilirken, zihinsel aktivitenin artırılmasının beyin sağlığı açısından önemli olduğuna dikkat çekiliyor.
Kitap okumak, bulmaca çözmek, satranç oynamak ve yeni bir dil öğrenmek gibi zihinsel aktivitelerin beynin farklı bölgelerini aktif tuttuğu ve bilişsel kapasitenin korunmasına katkı sağlayabileceği ifade ediliyor.
Zihni aktif tutmak önemli
AI Bakışı kapsamında öne çıkan bilgilendirmeye göre, düzenli zihinsel egzersizler beynin nöral bağlantılarının korunmasına ve bilişsel rezervin desteklenmesine katkı sağlayabiliyor.
Vatandaşlara beyin sağlığını desteklemek için şu alışkanlıkları günlük yaşamlarına dahil etmeleri öneriliyor:
- Zihninizi aktif tutun: Kitap okuyun, bulmaca çözün, satranç oynayın veya yeni bir dil öğrenin.
- Düzenli hareket edin: Fiziksel aktiviteyi günlük yaşamınızın bir parçası haline getirin.
- Sağlıklı beslenin: Dengeli ve çeşitli beslenmeye özen gösterin.
- Sosyal yaşamınızı sürdürün: Aile ve arkadaşlarla düzenli iletişim kurun, sosyal ve kültürel faaliyetlere katılın.
- Uyku düzeninize dikkat edin: Yeterli ve düzenli uyku alışkanlığı edinmeye çalışın.
- Düzenli sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin: Özellikle ileri yaşlarda sağlık kontrollerinin aksatılmaması önem taşıyor.
Farkındalık için 21 Eylül önemli
Alzheimer hastalığı konusunda toplumsal farkındalığın artırılması amacıyla her yıl 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü olarak değerlendiriliyor. Eylül ayı boyunca ise hastalığın belirtileri, risk faktörleri ve korunmaya yönelik yaşam alışkanlıkları konusunda çeşitli bilgilendirme çalışmaları yapılıyor.
Sağlık Bakanlığı’nın mesajında da hastalık ortaya çıktıktan sonra tedavi aramak yerine, beyin sağlığını korumaya yönelik alışkanlıkların bugünden kazanılması gerektiğine dikkat çekiliyor.