Stresten uzak bir yaşam

İnsan gerçekten genç yaşlarında kendine bakmalı diye düşünüyorum. Özellikle sağlığına çok dikkat etmeli ki ilerleyen yaşlarda sağlıksız bir yaşama sahip olmasın. Ne ile mümkün sağlıklı olabilmek gelin biraz bakalım. Özellikle bol bol su içerek, sağlıklı beslenerek, hareket ederek ve stresten uzak yaşayarak sağlıklı olmak mümkün. Su içmek, beslenmek, hareket etmek kolay peki stresten nasıl uzak duracağız. Benim de dahil birçok insanı en çok zorlandığı durumlardan biriside stresten uzak durmak. Hastalıkların en büyük sebebi stresten kaynaklıdır. Hasta olmamak ve daha güzel bir yaşam sağlamak için çok önemli bir etken aslında stresten uzak durmak. Hastalık belirtileri ve şikâyetleri baş gösterdiğinde sağlığın yaşam içindeki en değerli varlık olduğunun farkına varılır.

Öncelikle yaşadığınız stresin kaynağını bulmak çok önemli bulduktan sonra ise bedensel ve ruhsal aktivitelerimizi canlı tutmak çok önemli. Stresin insanı nasıl hasta ettiği; stresi yaratan olayların, olguların kişiler tarafından nasıl algılandığına ve bu olaylarla, olgularla kişinin nasıl baş etmeye çalıştığına bağlıdır. Herkesin strese karşı toleransı farklıdır. Kişisel stres eşiğinizi geçtiğiniz ve o konumda uzun bir süre kaldığınız zaman, daha ciddi zihinsel ve fiziksel hastalıkların ortaya çıkabileceğini unutmayın. Stresle baş etmek için fiziksel egzersiz, yoga, meditasyon ve gevşeme egzersizleri yapmak gerekir. Çalışan bir insansanız eğer çalışma biçimini iyi programlayan biri, günlük hayatta hobilerine ve dinlenmeye zaman ayırarak stresten uzak bir yaşam sürebilir.

Özellikle stresten arınmanın bir diğer çözümü ise Stresinize neden olan sorun veya sorunları belirlemeye ve çözüm üretmeye çalışmak. Eğer çözümü yoksa da durumu kabul etmek ve uzak durmak. Hemen hemen herkesin hayatında stres var önemli olan bu durumu nasıl yönettiğiniz. Herkese stresten uzak bir yaşam diliyorum.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Sevilay Koç - Mesaj Gönder

#

göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kaleninsesi Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kaleninsesi Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kaleninsesi Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kaleninsesi Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.