Sigarayı bırakmak kilo aldırır mı?
Uzmanlar bu konuda bir açıklama yaptılar. Sigarayı bırakan kişilerin kilo aldığını belirttiler. Sigaraya gelen zamların ardından artık çoğu kişi sigarayı bırakma eğilimie girdiler.
Ancak bu durum tamamen kişinin kendisi ile alakalı. Kişi beslenmesine ne kadar dikkat edebilirse kilo alması da o kadar zor olacaktır. Uzmanlar yine de sigarayı bırakmanın sağlığa faydalarının “az bir miktar” kilo alınmasından çok daha yüksek olduğunu belirtiyor.
Sigarı bıraktıktan sonra vücudumuzda neler oluyor?
Sigara içmek, insan vücudundaki işleyişi bozarak birçok hastalığa sebep olabilir. Özellikle kanser, kalp ve damar hastalıkları gibi ciddi rahatsızlıkların gelişme riski, sigara içen bireylerde daha yüksektir.
Ancak sigarayı bıraktığınızda vücudunuzda ki harika değişimlere inanamayacaksınız..
Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen değişimler şu şekilde olacak;
20 dakika sonra kalp atım hızında düşme görülür.
18 ila 12 saat sonra kanda bulunan karbonmonoksit miktarı azalır.
48 saat sonra daha gelişmiş bir tat ve koku duyusu.
2 hafta ila 3 ay sonra daha düşük kalp krizi riski.
1 ila 9 ay sonra nefes darlığı ve öksürükte azalma görülür.
1 yıl sonra kalp ve damar hastalığı riski yarıya düşer.
5 yıl sonra daha düşük inme riski
10 yıl sonra akciğer kanseri riski hiç sigara içmeyen biri ile aynıdır.
15 yıl sonra kalp hastalığına yakalanma riski hiç sigara içmemiş biri ile aynı olur.
Aynı zamanda; 48 saat sonra kandaki nikotin azalıyor, 12 ay sonra kalp hastalığı riski yüzde 50 azalıyor
Sigarayı bırakmada ilk adım karar vermek ve iradeli olmak. Ancak uzun süren bu bağımlılıktan kurtulmak için yardım almak gerekli olabiliyor.
Yorumlar
Yorum Yaz