Bağırsak hareketlerini düzenleyen karpuz, sıcak yaz günlerinde en çok tüketilen meyvelerden biri oluyor. Yüksek oranda lif barındıran bu meyve, kalori açısından da düşüktür. Dolayısıyla hemen herkes için harika bir seçenek olarak dikkat çeker. Vücudu serin tutan karpuz, idrar söktürücü özelliğiyle de bir adım öne çıkar. Karpuzu sade şekilde tüketmek istemeyenler, smoothie hazırlayıp bu enfes içeceğin tadını çıkarabilir. Peki karpuzlu smoothie nasıl yapılır? İşte karpuzlu smoothie tarifi…
Karpuzlu Smoothie Tarifi
Malzemeler
- Bir yemek kaşığı kuru üzüm
- Beş tane bisküvi
- İki su bardağı süt
- Üç yemek kaşığı yulaf ezmesi
- Üç dilim karpuz
Yapılışı
Karpuzu dilimleyip çekirdeklerini alın. Bisküvi, kuru üzüm, yulaf ezmesi, karpuz ve sütü blender ile çektirin. Malzemeler sıvı bir karışım haline dönüşünce bardaklara pay edin. İsteğe göre üstüne buz kupu ilave edebilirsiniz.
Karpuz Smoothie Kaç Kalori?
Karpuz smoothie kalorisi merak ediliyor. Bu içeceğin kalorisi yüksek değildir. Bir porsiyonu ortalama 192 kaloridir.
Karpuz Smoothie Kaç Dakikada Hazırlanır?
Karpuz smoothie hazırlamak çok uzun zaman almaz. Genel olarak hazırlığı beş dakika, yapımı da beş dakika sürer.
Yorumlar
Yorum Yaz