Sağlıklı cinsel yaşam için Akdeniz diyeti öneriliyor!

Son yıllarda uzmanlar tarafından en sağlıklı bulunan diyet Akdeniz diyeti. Yeni analizlere göre Akdeniz diyeti cinsel yaşam için de faydalar içeriyor.

Akdeniz diyeti cinsel yaşam için de faydalı

Diyetisyen ve seks terapisti Dr. Janis Roszler cinsel sağlık sorunları için en iyi beslenme şeklinin Akdeniz diyeti olduğunu belirtti. Uzmanın görüşlerine göre yüksek kolesterol miktarı cinsel yaşamı olumsuz etkiliyor. Kolesterolün dengeye ulaşması içinse en ideal beslenme şekli Akdeniz diyeti. Yüksek kolesterol seviyeleri kan akışını yavaşlatan yağ birikmelerine neden olabileceği için uzmana göre sağlıklı bir ereksiyona sahip olmak için vücut iyi bir kan akışına ihtiyaç duyuyor.

2020 yılında yapılan bir araştırmaya göreyse Akdeniz diyeti kırmızı et, süt ürünleri, doymuş yağ ve kızarmış gıdalardan uzak olduğu için erektil disfonksiyonu önleyebileceği açıklanmıştı.

Roszler’in Akdeniz diyetine göre yağlı balık, kırmızı şarap gibi anti-inflamatuar içecekler ve yapraklı sebzeler diyetin merkezinde olan gıdalar. Akdeniz diyetinde şeker ve rafine karbonhidratlar gibi inflamatuar gıdalar diyet içerisinde bulunmuyor. Akdeniz diyeti içeriğiyle enflamasyon azaltılabileceği için kan damarları daha sağlıklı bir yapıya ulaşıyor. 2019 yılında yapılan başka bir araştırmaya göreyse Akdeniz diyeti kadınlarda cinsel uyarılma ve arzuyu artırabiliyor.

Akdeniz diyeti aynı zamanda bir yaşam tarzı

Akdeniz diyeti yalnızca beslenme alışkanlıklarından ibaret değil. Akdeniz’e özgü yaşam tarzı bedensel ve zihinsel bütünlüğü hedefliyor. Yetersiz uyku, stres ve kötü alışkanlıklar yaşam kalitesini düşürmekle beraber libidoyu da azaltıyor. Akdeniz yaşam tarzına göre, sosyalleşme, iyi dinlenme, fiziksel hareket ön planda olduğu için sağlıklı aktiviteler cinsel arzunun da artmasına katkı sağlıyor.

04 Ara 2023 - 19:15 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kaleninsesi Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kaleninsesi Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kaleninsesi Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kaleninsesi Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.