Çinko Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Çinko eksikliği belirtileri birçok insan tarafından merak ediliyor. Çinko eksikliği söz konusu olduğunda genel sağlık da olumsuz anlamda etkileniyor. İşte, çinko eksikliğinin belirtileri!

Çinko minerali vücutta üretilmediği için dışarıdan alınması gerekir. Çinko takviyeleri ve çinko içeren gıdalar yolu ile bu mineralin alımı mümkündür. Çinko eksikliği halinde kronik yorgunluktan saç dökülmesine kadar birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilir.

Çinko Eksikliği Belirtileri

Çinko eksikliği sorunu, vücudun yeni hücreler üretememesi ile sonuçlanır. Bu gelişme karşısında bazı belirtiler ortaya çıkar. Çinko eksikliği belirtileri şunları içerir:

  • Odaklanma sorunu
  • Sinirli ruh hali
  • Saç dökülmesi
  • Cinsel işlev bozukluğu
  • Sık olarak enfeksiyon kapmak
  • Görme sorunları yaşamak
  • İshal
  • Tat ve koku alma sorunları
  • Saç dökülmesi
  • Yaraların hemen iyileşmemesi
  • İştahsızlık
  • Ani kilo verme
  • Egzama gibi cilt problemleri

Çinko Eksikliği Nasıl Önlenir?

Çinko eksikliği belirtileri gözlemleniyor ise vücut üzerinde çinko rezervleri azalmıştır. Bu nedenle doktordan yardım almak en doğrusu olacaktır. Doktor tarafından belirlenen düzenli, dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı benimsenmelidir. Öte yandan çinko açısından zengin olan gıdaların tüketimine ağırlık verilmelidir. Çinko kaynağı besinler arasında fındık, kinoa, yulaf, baklagiller, deniz ürünleri, kırmızı et öne çıkar. Doktor önerisi üzerine çinko takviyesi de kullanılabilir.

30 Kas 2023 - 20:09 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kaleninsesi Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kaleninsesi Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kaleninsesi Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kaleninsesi Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.