Vücudu toksinlerden arındıracak en etkili diyet kabul ediliyor! GAPS diyeti nasıl yapılır?

GAPS Diyetinin Temel İlkeleri

1. Bağırsak Florasını İyileştirmek: GAPS diyeti, bağırsak florasının düzeltilmesini amaçlar. Temizleyici etkisiyle toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik eder.
2. Üç Aşamalı Bir Yaklaşım: Bu diyet, eliminasyon prensibine dayanır. Belirli besinler diyetten çıkarılır ve daha sonra kademeli olarak tekrar eklenir.
3. Geniş Kullanım Alanı: GAPS diyeti yalnızca otizmli bireyler için değil, pek çok hastalık için de faydalıdır.

GAPS Diyetinin Faydaları

• Bağırsak Duvarını İyileştirme: Bu diyet, bağırsak duvarının yeniden yapılanmasını destekler. Bozulmuş bağırsak florası, zararlı maddelerin kana karışmasına neden olabilir.
• Toksinlerle Başa Çıkma: GAPS diyeti, toksik maddelere maruz kalan bireyler için özellikle önemlidir. Toksinlerin vücuda girişini engeller.
• Bağırsak Mikrobiyotasını Dengeler: Bağırsak florasını düzelterek vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
• Oksidatif Stres ve İnflamasyon Riskini Azaltma: Vücuttaki oksidatif stres ve iltihaplanmayı azaltarak genel sağlığı iyileştirir.

GAPS Diyetinin Üç Aşaması

Diyetin ilk aşamasında, bağırsak astarını destekleyen vitamin, mineraller, aminoasitler, yağlar, glikozaminler ve jelatin kullanılır. İkinci aşamada, besinler kademeli olarak diyetin içine eklenir. Son aşamada, bağırsak florasının tamamen iyileşmesini sağlayan bir çıkış diyeti uygulanır.

GAPS diyeti bağırsak sağlığına odaklanan, bağışıklık sistemini güçlendiren ve toksinlerle savaşan doğal bir yaklaşım sunar. Ancak bu diyetin besin eksikliği ve sindirim sistemi rahatsızlıkları gibi riskleri de unutulmamalıdır. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce uzman bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.