Tansiyon Neden Yükselir ve Nasıl Düşürülür? Pratik Çözümler ve Öneriler

Tansiyon Neden Yükselir?

Tansiyon günümüzde insanların en fazla karşılaştığı hastalıklar arasında yer alır. Tansiyonunun yükselmesinin nedenleri arasında vücuda çok fazla sıvı alınması ilk sıralarda gösterilir. Vücuda çok fazla sıvı alınması durumunda vücut içerisinde bulunan organların şişmesi bu nedenle de kanın daha fazla pompalanması görülebilir. Yüksek kan basıncı ise yüksek tansiyon olarak adlandırılabilir.

Tansiyonun aniden yükselmesinin nedenleri arasında yanlış beslenme gösterilebilir. Yanlış beslenme ek olarak çok fazla tuzlu yiyeceğin tüketilmesi de kişilerin tansiyonunun aniden yükselmesine neden olur. Aşırı kafein içeren çay veya kahvenin gün içerisinde çok fazla tüketilmesi de tansiyonun yükselmesinin nedenleri arasındadır. Aşırı kilo problemi bulunan hareketsiz bir yaşama sahip olan ve alkol gibi zararlı ürünleri tüketen kişilerin de tansiyonunun ani olarak yükseldiği söylenebilir.

Yükselen Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Tansiyonun aynı şekilde yükselmesinin ardından tansiyonun nasıl düşürülebileceği de merak edilir. Evde uygulanan bazı pratik yöntemler sayesinde tansiyonun normale döndürülebilmesi mümkündür. Tansiyonu ani olarak yükselen kişilerin soğuk suyla başlarını yıkamaları veya ayran içmeleri önerilebilir. Ayran tüketimine ek olarak bir bardak suyun içerisine limonun damlatılması ile hazırlanan limonlu suda tansiyon düşürmek isteyen kişilerin tercih edebileceği ürünler arasındadır. Tansiyonu ani olarak yükselen kişiler sarımsak tüketebilir veya kuşburnu çayı gibi çayları içebilirler. Muz tüketimi sayesinde de ani olarak yükselen tansiyonun kontrol altına alınabilmesi mümkündür.