Pandemi atlatan çoğu insandan duyduğum tek bir cümle var bağışıklığım eskisi gibi değil. İnsanlar hastalıklara karşı eskiden daha dirençli olduklarını dile getiriyorlar. Gerçekten sizde böyle mi düşünüyorsunuz? Özellikle kendi adıma konuşmalıyım ki covid-19 geçirdikten sonra hastalıklar beni daha çok bulmaya başladı. Normalde çok hasta olan biri olmamama rağmen son zamanlarda sıklıkla hasta olmaya başladığımı fark ediyorum. Bu durumda beslenme ve dinlenmeme dikkat etmem gerekiyor. İşte sağlıklı besinler tüketerek yada gerçekten uzman kişilerin önerdiği vitaminler kullanarak kendi sağlığımıza dikkat etmemiz mümkün. Ülkemizde zaten şuanda bile büyük bir şekilde salgın süreçleri var. Çocuklar sürekli hasta oluyorlar. Çocukları iyileştiren aileler okula gönderdikleri vakit üzerinden çok geçmeden tekrar aileler çocuklarının hasta olduklarını dile getiriyorlar. Belki de eski dönemlere göre sağlıksı besleniyor olabiliri. Eskiden sürekli olarak sağlıklı besinler tüketirdik şuanda fast food, hazır gıdalar, gazlı içecekler gereken vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri tüketmez hale geldik. Özellikle çocuklar ailelerinin dikkat etmemesi durumunda sürekli olarak hazır gıdalara yönelebilirler. İşte bu yüzden hayatımızda sebze ve meyvenin önemini hatırlamamız gerekiyor. Sebzeler ve meyveler vücudumuzun hem besin ihtiyacını hem de tatlı niyetine vücudumuzda ki ihtiyaçları karşılamaya yardımcı olurlar. Kendi vücudumuzun sağlığına her zaman dikkat etmek zorundayız. Unutmayalı ki sağlığımız olmadan hiçbir durumun tadı ve tuzu olmaz. Vücudumuzun alamsı gerek besinleri alabilmeli vücudumuzu yoracak besinlerden uzak durmamız gerekir. Vücudumuzun ihtiyacı olan besinlere ağırlık vermeli vücudumuza zarar verecek olan alışkanlıklarımızdan kurtulmalıyız. Özellikle sebze ve bakliyatlardan alabileceğimiz protein değerlerini göz ardı etmemek gerekir. Bağışıklı güçlendirmek için hekiminize danışabilirsiniz ya da bağışıklık güçlendirici besinlere yönelebilirsiniz. Özellikle salgınların çok olduğu bu dönemde her birey kendinde sorumlu olmalı. Toplu yerlerde saha tedbirli ve dikkatli olunmalı. Özellikle hasta olduğunuz sürede biraz kendinizi dinlemeniz daha yararlı olacaktır. Sürekli insanlarla temas ederek daha da bulaşıcı hale getirebilirsiniz. Grip olduğunuzu anladığınız halde bence kendinize biraz zaman tanımalısınız.