Sağlıklı ve dengeli beslenmenin saç sağlığı için önemli olduğunu belirten Spann, vitamin, yararlı besinler ve protein içeren beslenmenin saç foliküllerini desteklediğini söylüyor. Ayrıca şekeri mümkün olduğunca azaltmak da saç dökülmesini engelleyebilir.
Günlük rutininin de saç sağlığı üzerinde büyük etkisi olduğunu vurgulayan Dr. Spann, saç tellerini çok fazla ve agresif bir şekilde fırçalamaktan kaçınılması gerektiğini söylüyor. Yumuşak dokulu saten yastık kılıflarının saç kırılmasını önlemeye yardımcı olabileceğini de belirtiyor.
Saç bakım ürünleri seçerken içeriklerine dikkat etmenin önemli olduğunu vurgulayan uzman, yararlı bileşenlerin yanı sıra zararlı maddelerden de kaçınmamız gerektiğini ifade ediyor.
Saç dökülmesini önleme konusunda bu ipuçlarını değerlendirerek sağlıklı ve gür saçlara sahip olabilirsiniz!