Ödem, özellikle hamile kişileri ve 65 yaş üzerindeki yetişkinleri etkiler. Ancak, pek çok insan da ödem sorunu yaşayabilir. Tedavisi, dengeli beslenme ve spordur. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile ödemden kurtulmak mümkün hale gelir.
Ödem Nedir?
Ödem, vücudun dokularında sıkışan sıvının yol açtığı şişmeye verilen isimdir. En sık ayak bileklerinde, ayaklarda, bacaklarda, karında, ellerde ve yüzde görülür.
Ödem Kimleri Etkiler?
Ödem probleminden herkes etkilenebilir. Genel olarak hamileler ve yaşlılarda daha sık olarak görülür. Ödem oldukça yaygındır. Çünkü oluşmasına neden olan birçok farklı neden bulunur. Hafif ödem vakaları kendiliğinden geçer.
Ödem Vücudu Nasıl Etkiler?
Ödem, vücudun bazı bölümlerinin şişmesine ve boyutunun artmasına sebep olur. Bu da günlük işleri yapmanıza engel olabilir. Uzun süre oturuyorsanız ya da ayakta duruyorsanız, hareket etmek ve spora yönelmek, şişliği hafifletebilir. Daha iyi hissetmek için beslenmeye dikkat etmeli, gün içinde yeterince su tüketmelisiniz.
Ödem Neden Olur?
Ödem nedenleri oldukça fazladır. Bunlar arasında öne çıkanlar:
- Çok uzun süre oturmak ya da ayakta kalmak.
- Venöz yetmezlik sorunu yaşamak.
- Tiroid, böbrek, karaciğer, akciğer sorunları.
- Bazı ilaçların yan etkileri.
- Kötü beslenme.
- Hamilelik.
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması.
Ödem Nasıl Geçer?
Ödem için en iyi tedavi yöntemi doktor tarafından önerilir. Herkesin ödem nedeni farklı olabilir. Sebebe bağlı olarak doktorunuz, çeşitli ilaçlar ve tedavi yöntemleri de tavsiye edebilir. Genel anlamda çok uzun süre hareketsiz kalmamalı, dengeli beslenmeli, spordan vazgeçmemeli ve bol su tüketmelisiniz. Aşırı tuz alımını azaltmayı da unutmamalısınız.