maltcasino

eurocasino

Modabet
Meritroyalbet
Piabet
Slotbar
onwin

manavgat escort

ankara escort

sakarya escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan kayseri escort bayan xyz forum

izmit escort
taraftarium24

istanbul escort

ankara escort bayan

aksaray haber

Hoşgeldin bonusu
hostalcampoamor mzansixxxporn meetbestpornstars latexfetishwebcamforce oldyounglesbians latinalivecamsforce telefondinlemesi viewporntube.xyz
izmir escort buca escort izmir escort izmir escort bayan izmir bayan escort escort izmir escort izmir denizli escort mersin escort

Ton balığı 7’den 70’e şifa oluyor… (05.04.2021)

05 Nisan 2021 16:16
Ton balığı 7’den 70’e şifa oluyor… (05.04.2021)

Hafızadan göz ve cilt sağlığına, kalpten ruh sağlığına kadar insan vücuduna ve ruhuna şifa olan ton balığının faydaları saymakla bitmiyor. İçerdiği Omega-3 ve zengin protein ile her mevsimde tüketilebilen ton balığı, çocuklarda zeka gelişiminden başlayarak, yaşlılıkta kalp ve göz sağlığına kadar ömür boyu koruyucu bir besin olarak karşımıza çıkıyor.

Bol su tüketimi, düzenli uyku ve doğru egzersizin, sağlıklı ve zinde bir yaşamın olmazsa olmazları olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak bu listede ilk sıralara aday, vitamin ve mineral bakımından zengin bir kaynak daha var: Omega-3. Hint ve Atlantik Okyanusu’nun tertemiz ve derin sularından sofralarımıza gelen katkısız ton balıkları, en doğal Omega-3 kaynağı olarak ruh sağlığından bağışıklık ve metabolizmanın güçlenmesine kadar birçok fayda sunuyor. Sağlıksız ve kötü beslenmenin, tüm dünyada diğer tüm risk faktörlerinden daha fazla ölüme yol açtığının altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, “Düzenli tüketilmesi halinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini artıran ton balığı, kalp ve kemik sağlığından kanserle mücadeleye, cilt ve göz sağlığına kadar birçok alanda etkinliğini kanıtlayan bir besin olarak dikkat çekiyor” dedi.

Günde 100 gram ton balığı tüketen bir kişinin, günlük protein ihtiyacının yüzde 50’sinden fazlasını bu şekilde karşılama şansı bulduğunu belirten Yiğit, “Her balığın aynı oranda bağışıklığı güçlendirmede fayda sunmadığını unutmamak lazım. Balık, ancak doğal ortamında yetiştiği zaman tam bir bağışıklık silahı görevi üstlenebiliyor.” diyerek sağlıklı ürünü doğru kaynaktan tüketmenin önemine değindi ve ton balığının yedi mucizevi faydasını paylaştı.

Ton balığı kalbinizi korur

Kalp rahatsızlıkları ve kanser yalnızca obezitenin değil, tüm kötü beslenme alışkanlıklarının sonucu olarak da ortaya çıkıyor. İşin sırrı ise ton balığında bolca bulunan Omega-3’te yatıyor.  Omega-3 yağ asitleri, kandaki lipid seviyesini düşürerek, yüksek kötü kolesterolü olan insanlara fayda sağlar ve kalp ritmini kontrol eder.

Bağışıklığa en yakın dost

Dünya Sağlık Örgütü’nün bağışıklığı güçlendiren besinler arasında sıraladığı konserve ton balığı, selenyum, D ve B vitamini kompleksi gibi değerli vitamin ve minerallerin temini açısından da önemli bir gıda. Doğru beslenmenin en zengin kaynağı olan ton balığının, günlük 100 ila 300 gram tüketilmesi, ihtiyacımız olan Omega-3 miktarını karşılayarak, bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde en büyük desteği sağlıyor.

Beyin sağlığını destekler, felci önler

Dopamini ve serotonini dengeleyerek, beyin işlevlerinin düzenlenmesine yardımcı olan Omega-3, kan damarlarını güçlendirip, kan dolaşımını desteklediği için felç olasılığını azaltıcı etkiye sahiptir.

Kanserle mücadelede kalkan ton balığı

Antioksidan kaynağı olan Omega-3, vücudun toksinlerinden arınmasını sağlamakla birlikte, kanser hücreleriye savaşta en önemli besinlerin başında geliyor.

Cildinize Omega-3 takviyesi

Omega-3, mevsimsel değişikliklerin neden olduğu alerjilere sebep patojenlerle var gücüyle savaşır.  Güneş ışınları tarafından tetiklenen enzimlerin serbest bırakılmasını engeller, cildi optimum koşullarda çalışır halde tutar.

Gözünüze iyi bakın

Doğru beslenme, beden sağlığımızın yanı sıra göz sağlığımızda da etkili bir rol oynuyor. Göz sağlığını geliştiren Omega-3, katarakt gibi göz hastalıklarıyla mücadelede oldukça faydalı bir etkiye sahiptir.

Mutluluğun sırrını keşfedin

Pandemiden kaynaklı mutsuzluğu ve bahar depresyonunu bir kenara bırakın. Yeterli miktarda alınan Omega-3 yağ asitleri, zihinsel hastalıkları azaltmada önemli bir rol üstlenirken, mevsimsel depresyonla mücadelede de etkin bir role sahiptir. Kronik stres belirtileri, uykusuzluk ve sinirlilik tedavisinde etkili olan Omega-3 sayesinde, baharı zinde ve sağlıklı bir şekilde karşılamanın şimdi tam zamanı…

 

Haber Merkezi

 

Yorumlar (0) / Onay bekleyen (0)

Yorum Ekle

Son Eklenenler

1xbet - bahsegel - betboo - betebet - betpark - betpas - bets10 - betvole - celtabet - cratosslot - dinamobet - grandbetting - imajbet - jojobet - jokerbet - marsbahis - mobilbahis - perabet - restbet - sekabet - superbahis - tempobet - tipobet - vdcasino - vevobahis - youwin - casinovale - retrobet - betsmove - klasbahis - betasus - kalebet - casinoslot - sultanbet - ultrabet - betgaranti - betorder - aresbet - betkanyon - pasgol - ligobet - oslobet - avrupabet - atlasbet - hititbet - matadorbet - jestbahis - casino siteleri - kaçak bahis - kaçak iddaa - bahis siteleri - canlı bahis - illegal bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

bahis siteleri - cratosslot - betebet - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu - kaçak iddaa - deneme bonusu - supertotobet - matadorbet - matadorbet - deneme bonusu - supertotobet - vr etkinlik -

istanbul escort - anadolu yakası escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

hd porno - porno izle - porno -

avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - escort bayan - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - ankara escort

elazığ escort - van escort - gaziantep escort - ankara escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - istanbul escort - beylikdüzü escort - esenyurt escort - ataşehir escort - şirinevler escort - anadolu yakası escort - https://vipescortss.com/

film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - torrent - film izle - film izle -

takipçi satın al - takipçi satın al - buy instagram follower - twitter takipçi hilesi

Sihirlibaskı | Online Matbaa