Son dönemde yaşanan intihar olayları, toplum nezdinde tedirginlik yaratmaya devam ediyor. Uzman Klinik Psikolog Elif Nur Fillikçioğlu, ülke genelinde toplumun bu derece içine kapanık bir psikoloji ile istenmeyen yolları tercih etmeleri ve psikoloji ile ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Son yıllarda işsiz kalan, aile içinde şiddet yaşayan, sorunlarını kapalı kutularda saklayıp, destek almaktan kaçınan vatandaşlar zor günler yaşıyor. Özellikle pandeminin, ikili ilişkileri uzaklaştırdığı, yalnızlığın yoğun bir biçimde yaşandığı bugünlerde intihar haberleri toplum içinde tedirginlik yaratmaya devam ediyor. Uzman Klinik Psikolog Elif Nur Fillikçioğlu, gazetemiz Kaleninsesi’ne vatandaşların psikolojilerinin bozulduğu bugünlerde yaşanan olayları ve vatandaşların olumsuz durumlar karşısında gitmeleri gereken çıkış yolu ile ilgili değerlendirmelerde bulundu. “Psikoloji lisans eğitimimden sonra Klinik Psikoloji yüksek lisansımı tamamladım, çeşitli psikoterapi eğitimleri almaya devam ediyorum. Şu anda da birçok kişi gibi çalışmalarımı uzaktan, online psikoterapi şeklinde sürdürüyorum” diyerek sözlerine başlayan Uzman Klinik Psikolog Fillikçioğlu, vatandaşların psikolojilerinin bozulduğu dönemlerde sosyal destek almalarının önemli olduğunu vurguladı. Özellikle aile ve çevre etkenlerinin, psikoloji esasında baskın olduğunu ifade eden Fillikçioğlu, vatandaşların en çok ailelerinin ve yakınlarının yardımıyla ayakta kalabileceğini belirtti.
“Bu zor günlerde vatandaşların ‘sosyal destek’ ile hareket etmeleri önemli”
Uzman Klinik Psikolog Elif Nur Fillikçioğlu; “Son dönemlerde özellikle de corona salgınıyla beraber birçok ani değişim ve kısıtlama ile karşı karşıya kaldık. Bunun sonucunda da işsizlik, geçim sıkıntısı gibi durumlar daha fazla gündeme gelmeye başladı. Hayatta kalma aslında hepimizin evrimsel motivasyonu. Sağlığımızı, hayatta kalmamızı, varlığımızı tehdit eden dış faktörlerin tümü bizler için stres kaynağı. Ortaya çıkan bu stres, korku, belirsizlikler, güvende hissedememe, belirsizlik, asılsız haberler de insanları paniğe sürükleyebiliyor. Bu gibi durumlarda her insanın farklı tepkileri olabilir. Bu süreçten maddi ve manevi olarak oldukça etkilenen, baş etmekte güçlük çeken bireylerde intihar riski artabilmektedir. Bu gibi durumlarda alınacak ekonomik önlemler, kişinin sosyal destek alması oldukça önem taşımaktadır. Özellikle de ruh sağlığı uzmanları ile işbirliği içerisinde olmanın önem taşıdığını düşünüyorum” dedi.
“Aile ilişkilerimiz güven verici olursa, yaşanan olayların olumsuz etkileri azalır”
“Virüs nedeniyle birbirleriyle daha çok bir arada olan bazı ailelerin sorunlarıyla daha çok baş başa kaldığını; streslerini, kaygılarını, öfkelerini birbirlerine yönelttiklerini görebiliyoruz, hatta bahsettiğiniz gibi şiddet olayları ne yazık ki yaşanıyor” diyen Uzman Klinik Psikolog Fillikçioğlu; “Daha öncesinde kişiler sosyal alanlarda vakit geçirerek, farklı insanlarla görüşerek, belli amaçlara odaklanarak, okula giderek vb. gibi durumlarla kendilerini dengeleyebiliyor, kontrol sağlayabiliyorlardı. Bu alanların azalmasının var olan ama yok sayılan problemlerin tetiklenmesine ve yeni problemlerin doğmasına sebep olmuş olabileceğini düşünüyorum. Toplumumuzda aile ilişkilerimiz ne kadar güven verici ve doyurucu olursa, problem çözme becerilerimiz ne kadar gelişirse Corona gibi yaşanan tetikleyici olayların olumsuz etkilerinin de azalacağını düşünüyorum” şeklinde konuştu.
“Mutlaka bir sağlık kuruluşuna müracaat edilmelidir”
Uzman Klinik Psikolog Fillikçioğlu sözlerini şu şekilde sürdürdü; “Ülkemizde hem işverenler hem de çalışanlar, bu süreçten oldukça kötü etkilendi. Belirsizlik ve güvende hissetmeme duyguları da eklenince kişilerin yaşananlardan daha çok etkilendiğini düşünüyorum. Bu süreçte alanımız da daraldığı için hissedilen duygular aile içine daha fazla yöneltiliyor olabilir. Bahsettiğiniz gibi işin içinden çıkılamayan zor durumlarda intihar gibi bir olasılık söz konusuysa destek almak oldukça önemlidir. Yakın çevremizin gözlemi ve desteğiyle beraber mutlaka bir sağlık kuruluşuna müracaat edilmelidir. Bu süreçte birçok kurum ve kuruluş da psikolojik destek sağlamaktadır.”
“Özveri ve dayanışma ile bu günlerin en iyi biçimde atlatılmasını diliyorum”
Uzman Klinik Psikolog Fillikçioğlu; “Bu süreçte zor da olsa kişiler hem bedenen hem ruhen kendilerine özen göstermeye çalışmalıdır. En başta corona kapsamında alınan önlemlere uymak, hem kişinin kaygısının azalmasına hem de çevredeki diğer insanların kaygısının azalmasına yardımcı olacaktır. Daha sonrasında bireysel olarak yeme ve uyku düzenine özen göstermek, sosyal etkileşimlerin uzaktan da olsa devam ettirilmesi önemlidir. Her kişiye iyi gelen, iyi hissettiren şeyler çeşitlilik gösterir bunları keşfetmek ve uygulamak sizlere iyi hissettirecektir. Son olarak da insanlık tarihinde yaşanan tüm felaketlere rağmen bugünlere gelebildiğimizi hatırlamak bize biraz da olsa umut ve güç verecektir. Özveri ve dayanışma ile bugünlerin en iyi biçimde atlatılmasını diliyorum” şeklinde konuştu.
Funda Figen
